أسرة

تُعد الشوكولاتة الداكنة من أشهر مصادر المغنيسيوم، إذ تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 28 غراماً) على نحو 42 ملغم من هذا المعدن الأساسي. لكن، وفق تقرير نشره موقع Verywell Health، هناك العديد من الأطعمة التي توفر كميات

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية في الصباح الباكر باعتبارها أسهل طريقة لتذكرها ضمن الروتين اليومي. لكن هذا التوقيت قد لا يكون مثالياً لبعض الفيتامينات والمعادن، خصوصاً عندما تؤخذ على معدة فارغة أو مع القهوة

يُعد التوت الأزرق من أكثر الفواكه غنى بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا صحيًا يمكن أن يدعم العديد من وظائف الجسم عند تناوله بانتظام. وتشير الدراسات العلمية إلى أن دمج هذه الفاكهة في النظام

لأول مرة على مستوى القارة الإفريقية، تحقق Oncorad Group خطوة تاريخية في مصحة الساحل عين الذياب بالدار البيضاء يوم الخميس 12 مارس 2026، قامت المصحة بإجراء علاج للأورام لم ينجز من قبل في إفريقيا. تجمع هذه العملية بين العلاج بالتبريد المتطور (Cryothérapie) والمسح المقطعي بالإصدار البوزيتروني (Tep Scanner) عالي الدقة، مقدمة للمرضى علاجًا

كشفت تجربة سريرية دولية كبيرة أن مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا-3 قد تقلل بشكل ملحوظ خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى بسبب الفشل الكلوي. وأظهرت الدراسة أن تناول جرعة

أبرزت وزيرة التضامن والإدماج الاجتماعي والأسرة، السيدة الوزيرة نعيمة ابن يحيى، امس الاثنين بنيويورك، التقدم الذي أحرزه المغرب في إطار الجهود الرامية إلى ضمان ولوج النساء والفتيات إلى العدالة. وفي مداخلة لها باسم الوفد المغربي

كشفت دراسة علمية واسعة أن النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يومياً قد يكون المدة المثالية للمساعدة في تقليل خطر مقاومة الإنسولين، وهي الحالة التي تعد من أهم المقدمات للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

يُعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أبرز أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان في الولايات المتحدة، لكن الخبراء يؤكدون أن نمط الحياة -وعلى رأسه النظام الغذائي- يمكن أن يلعب دوراً مهماً في تقليل المخاطر. وبحسب تقرير في موقع “VeryWellHealth” الصحي،

بروكسل 3 مارس 2026 – وكالات أكد تقرير للوكالة الأوروبية للبيئة، نشرته اليوم الثلاثاء، أن التعرض لمختلف أشكال التلوث يؤدي إلى اضطرابات في الصحة النفسية، من قبيل الاكتئاب والقلق، مشددا على أهمية الحلول المستندة إلى

يلجأ ملايين الأشخاص يوميًا إلى القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة لتعزيز التركيز ومقاومة النعاس، لكن مع الاستهلاك اليومي، لا يبقى الدماغ على حاله، بل يبدأ في التكيف تدريجيًا مع الكافيين، ما قد يؤثر على المزاج والنوم