أسرة

أشياء يمكنك فعلها لعلاج اضطرابات النوم

هل تعاني الأرق؟ ليست الخطوة الأولى هي زيارة الطبيب، بل معالجة المشكلة في المنزل. تحتاج أولاً إلى الاسترخاء، إذ يعتقد الخبراء أن القلق هو أحد الأسباب الرئيسية للأرق. ووفقاً لبعض الدراسات العلمية الحديثة، يبدو الأرق

أسرة

تدابير احترازية لمراقبة ضغط الدم لدى الشباب.. ما هي؟

نصحت الجمعية الألمانية للطب الباطني الشباب بتوخي الحذر من علامات خطرة لارتفاع ضغط الدم.ومن بين هذه العلامات، اضطرابات النوم والصداع والدوخة. إذا كان ضغط الدم مرتفعًا بشدة، فقد يعاني المرضى من ألم مفاجئ في الجزء

أسرة

سبعة أسباب تجعلك تتناول “الباربا” كل يوم!

لا يحتوي الشمندر الأحمر (الباربا) على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين (ب) والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم فحسب، وإنما هو أيضاً مصدر رئيسي لعناصر غذائية لا توجد إلا في عدد قليل من المواد الغذائية. الموقع الألماني “فرويندن”

أسرة

أخطاء تجنبها عند تحضير القهوة

أثبتت دراسة حديثة أن القهوة المصفاة أو الإسبرسو العادي، تتمتع بفوائد صحية. وقال البحث إن القهوة تخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ولها تأثير مضاد للالتهابات وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. لذلك فمن

أسرة

مخاطر الإفراط بتناول العسل

كشف اختصاصي التغذية والدكتور في العلوم الطبية، ميخائيل غينزبورغ، عن مخاطر العسل وما يمكن أن يسببه للأشخاص الذين يتناولوه بشكل مستمر ومكثف. وأوضح غينزبورغ خلال مقابلة خاصة مع قناة “زفيزدا” الروسية عن خطر العسل على

أسرة

تحذير من استخدام الكمامة أكثر من مرة

حذرت جمعية ألمانية من حدوث مشكلات صحية في ظروف معينة من خلال الارتداء المتكرر لأقنعة وقاية الأنف والفم /الكمامات/ المخصصة للاستخدام لمرة واحدة. وقال روبرت لاندزيدل، نائب رئيس الجمعية الألمانية المعنية بعلوم السموم: “يمكن أن

أسرة

ما هي المخاطر والآثار الجانبية للقاحات كورونا المتداولة؟

يشهد العالم تسارعاً في إنتاج اللقاحات، وتتهافت عليها الحكومات لإنقاذ مواطنيها واقتصادها ومن أجل العودة إلى ما قبل أزمة كورونا، ومع ذلك حتى هذه اللحظة هناك نقص في المعلومات المتعلقة بالآثار الجانبية للقاح، والتي قد

أسرة

لماذا يعد الموز خيارا مفيدا لفقدان الوزن؟

يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة. وفي الواقع، يمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية، سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحة القلب.ولإنقاص الوزن، من المهم التحدث

أسرة

أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا

مع فوضى الوباء هذا العام، من السهل أن ننسى أن هناك أي شيء آخر يدعو للقلق بخلاف “كوفيد-19″، وهو موسم البرد والإنفلونزا.وتحمل الفيروسات الثلاثة أعراضا متشابهة، وهي السعال والعطس والاحتقان وضغط الجيوب الأنفية (مع انسداد